Report 01｜練習できない期間が続いてしまったとき
テーマ（コラム対応）：「練習できない日が続いたときに読むコラム」
受講者：社会人（趣味・カラオケ目的）／スタンダードプラン
仕事が繁忙期に入り、2〜3週間ほどほとんど練習できない状態に。
「申し訳ない」「上達しない」と自己否定が強くなってしまい、レッスン前にかなり不安そうでした。
レッスンでやったこと
- まず「できない期間＝悪」ではないと整理（罪悪感を下げる）
- 発声のリセット：息の流れと喉の力みチェック（短時間で整える）
- 練習メニューを「サビ2回」「1フレーズだけ」に再設計
変化
- 「練習できない＝やめる」ではなく「細くつなぐ」発想に変わった
- 自宅練習が “0→1” に戻り、週2回ペースで再開
- 歌う前の緊張（自己否定）も軽くなり、声の出が安定
ポイント：
練習量よりも、「続けられる形に作り直す」ことが一番大切なタイミングでした。
Report 02｜声が出ない日が続いて不安になったとき
テーマ（コラム対応）：「うまく歌えない日のレッスンの受け方」
受講者：社会人（配信・歌投稿）／アーティストプラン
「ここ数日、声が当たらない」「高音が怖い」と感じる日が増え、
レッスン当日もコンディションが良くない状態で来られました。
レッスンでやったこと
- まず疲労度チェック（睡眠／喉の乾燥／食事／会話量など）
- “声を出す”より先に、肩・首・顎の力みを落とす
- 高音を避けず「保険ルート」を作る（本番用の逃げ道）
変化
- 「今日はダメ」ではなく「今日はこう歌う」という戦略ができた
- 高音で詰まる直前に、息の流れを戻す感覚がつかめた
- 次回までの課題が明確になり、不安が具体的に解消
ポイント：
コンディションが悪い日は、弱点が見えるチャンス。
「不調の日の対処」を一緒に作れるのがマンツーマンの強みです。
Report 03｜目標が大きすぎて苦しくなってしまったとき
テーマ（コラム対応）：「目標の立て方は“次の一歩”で大丈夫」
受講者：アーティスト志望／アーティストプラン
「デビューしたい」「MVも作りたい」と夢は大きい一方、
現在地とのギャップで焦りが強くなり、練習が空回りしていました。
レッスンでやったこと
- ゴールを分解：「今月」「次の1回のレッスン」まで落とし込む
- 課題を1つに絞る（例：サビの1フレーズだけ）
- 録音を使って “変化が見える” 仕組みを作る
変化
- 焦りが減り、練習が「やること1つ」に整理された
- 1ヶ月でサビの安定感が上がり、録音で実感できた
- 次のステップ（作品制作）へ進む準備が整った
ポイント：
大きな夢は大事。でも、日々の行動は“小さな達成”で作っていくのがいちばん強いです。
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